如何控制自己的情绪不打骂孩子

制自己的情绪不打骂孩子需要以下几点：
1. 冷静下来：当你发现自己情绪激动时，首先需要冷静下来。可以通过深呼吸、数数等方式缓解自己的情绪。
2. 换位思考：试着站在孩子的角度考虑问题，理解他们的行为背后的原因。如果你能理解孩子，就会更容易控制自己的情绪。
3. 沟通：与孩子沟通是解决问题的关键。试着与孩子交流，听他们的想法和感受，找到解决问题的方法。
4. 寻求支持：如果你觉得自己无法控制情绪，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。
5. 学习控制情绪的方法：学习一些控制情绪的方法，如瑜伽、冥想等，这些方法可以帮助你更好地控制自己的情绪。